抑鬱是甚麼?

「抑鬱」的定義十分廣泛，可以指一個人在生活中面對不幸事情時感到悲傷或情緒低落。一般人感到的情緒低落大多是短暫的，很多時不需要接受任何介入治療，便可於短期內處理好情緒及恢復過來。然而，如果我們的情緒低落持續了兩星期或以上，並令我們失去正常的工作或社交能力，影響我們的日常生活及人際關係，那麼我們可能已患上了「抑鬱症」，亦即是情緒病的一種。

抑鬱的徵狀可以在思想、情緒、行為及生理四方面顯現：

• 在思想方面，我們可能會經常批評和怪責自己，感到悲觀和難以集中精神及作決定，甚至有死亡或自殺的念頭。
  
• 在情緒方面，我們可能會感到憂傷、無助和絕望，並有罪疚感和情緒波動。
  
• 在行為方面，我們可能會易哭，對平日感興趣的事物及活動失去興趣，失去活力，動作遲緩或坐立不安，失眠或嗜睡，對進食缺乏興趣或飲食過量，並出現自我傷害。
  
• 在生理方面，我們可能會感到疲倦和體力不足，出現體重下降或增加。
  

由此可見，當抑鬱徵狀出現時，我們必須盡早處理，以免日後抑鬱積累成疾。